こんにちは、
アラン・コーエン認定
１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
癒しと気づきのライフコーチ
マサ です。
今日は、
「やってみたいんだよね～？ 誰が止めてるの？？」
について、お話しますね～
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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
なっていい！！
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先日も、
クライアントさんとのセッションで、
クライアントさんが、
なりたい自分のセルフイメージ像に関する
ワークに取り組んでくださって、
それをもとにセッションしていました。
色々と説明してくださり、
私の質問にも答えてくださっていたのですが、
私はちょっとした違和感を感じたのです。
それは、
人に対して、
「いつも穏やかで、フラットな表情でいたい、、、」
と願っているのですが、
一方で、
「親近感を持って欲しい」「自分の気持ちを分かってもらいたい」
という願望もあったんですね。
細かいことは省略しますが、
深掘りしていくと、、、
『自分の感情をあまり表に出してはいけない』
という無意識のマイルールが潜んでいることを発見できたんです。
その意味では、
「いつも穏やかで、フラットな表情でいる」という
希望は合っているのですが、、、
他人に、自分の感情を知られない、悟られないように
無意識に行動し続けていると、
自分の感情を抑制するだけではなく、
どんな人なのか、
分かってもらいにくいですし、
親近感をもたれにくいですよね。
好感は持ってもらえるでしょうけれども、
なかなか、
自分がどう感じているかを分かってもらえるようには
ならないですよね？
だとすると、
本当の望みを叶えるには、
少しは自分の感情を出してもいい、
それで自分というものが分かってもらいやすくなる、
いつでも、平穏でフラットにいなくてもいい、
というアプローチに変わっちゃうんですよね。
だって、
「私ってこんな人です」
って理路整然と説明するだけでなく、
あ、こんなことに腹立てるんだ、
とか
あ、こういうところで悲しみを感じるんだ
とか、言葉以外の情報で、
その人がどんな人か情報を得ていたりするからなんですね。
こうやって、
人は自分の本当の望みさえ、
無意識の奥底にしまっていて、
自分でも気づかないことが多いのです。
逆にそれに制限かけるような信念・観念・マイルールを
無意識に握りしめています。
それでは理想の実現は難しく、
結構苦しむ人生になると思いませんか？
マサは、
自己実現の公式、として
したの図のようなことをお伝えしています
公式と言っても、
イメージ図としてとらえてくださいね。
なぜかって、
数字化できるものでもないので、
厳密な意味での公式ではありませんので、、、、
で、
現状を変えたり、
自己実現のためには、
今までうまくいって なければ、
違う方法を試す必要があります。
真逆の事やってみたり、
前やったことをちょこっと
改善してみたりね、、、、、
だって、
公式の左側が何も変わらなければ、
右側の「現状・自己実現」の
状態も同じままですからね！
そんな中で、
やってみたいこと
今までやったことのないこと
に挑戦する時、
我々はいろいろなことを考えて
躊躇したり、
行動を先送りしてしまったりしますね。
そんな時のヒントになるお話です。
今日 マンションに帰ってきたら、
たぶん 3歳ぐらいの 女の子が
マンションのセキュリティーの番号押そうと
背伸びして、
頑張ってるんです。
押し間違えちゃって、
やり直そうと してるんです。
お母さんは もう一人
ちっちゃい 赤ちゃん抱っこしてて、
口で「その右おして、次 したおして、、、、、」 って
何とかその子が出来るように
トライさせていたんです。
もちろん、
じーーーっと 待っている
僕にも気が付いて、
「すいませんね～」 って
言いながら、
お嬢さんの チャレンジを
許して 見守ってあげているんです。
正直、最初は
ちょっと イラ っと
しちゃったんですが、（笑
ここで、お母さんが
「ほらちょっと 他の人に迷惑でしょ」って
お嬢さんを叱り気味に
セキュリティードアを開けちゃってたら、
たぶん、
僕は悲しい気持ちになるだろうな、
と思い直し、
ほほえましく、彼女が開けてくれるの
待ってました。
で、
一緒のエレベーターに乗ったら、
そのお嬢ちゃんが、
「いっしょだね」 と言って足を差し出すんです
履いてるのがサンダルで
色も一緒だったんですよ（笑
エレベーターでも、
お母さんが 「○○ちゃん、開ける ボタン押せる？」
と言って、
やらせてみてんですよね。
すごい、
いいお母さんだと思ったし、
やっぱり その小さな女の子も
やってみたい んですよ
それを 見守って、
サポートして 応援している
お母さん、
もう、立派なコーチですわ、、、、（汗
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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
なっていい！！
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あなたも、
なにか興味があったり、
トライしてみたいこと、
いつかはやってみよう、
いってみよう、
と思っていることありませんか？
大人はそんな時、
いろんなできない理由を
考えがちです。
だって、忙しいし、
そんな時間ないし、
仕事しなきゃいけないし、
お金ないし、
休み取れないし、
みんなにどう思われるか分かんないし、
迷惑かかるし、、、、、
止めてるのは、、、
人のせいにしようが、
何のせいにしようが、
政治のせいにしようが、
国のせいにしようが、
あなた なんですよ
それ以外、無いんです。
何かのせいにして、
自分に制限をかけているだけなんです。
「今はやらない」、という選択、
決断をしてるんです、、、、
でも、
やってみたいんだったら、
その子みたいに、
素直にやってみましょうね！
もしも押し間違えちゃったら、、、
とか
人を待たせて迷惑かけちゃうかもれない、、、
その人に怒られるかもしれない、、、
なんて考えてないんですよね。
何がやりたいかわからない、
どうやって始めたらいいか分からない、
仮に失敗しても大怪我にならない取り組み方など、
ひとりで考えるんじゃなくって、
サポートが必要な場合は、コーチに連絡くださいね～
あなたの無意識に潜む、
本当の望みを浮き彫りにして、
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１．ハワイ在住、Podcast講師も務める同時通訳者 Tomoko Skinnerさんのチャンネル
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今回のゲスト：アランコーエン認定ライフコーチの松下マサさん。
インタビューは、こちらからどうぞ❤︎
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※なんと同チャンネルの1週間ダウンロード最高記録だそうです（笑）
２．アランコーエン認定ライフコーチのグループコーチング
『Labo THE ONE』の”幸せの種まき”
（その１）
【＃Podcast幸せの種まき】
アランコーエンと出会って、10年の内のエピソードや
【脳内OSインストール瞑想】についてお話させていただきました！
▽インタビューはこちらからどうぞ▽
第一話
https://anchor.fm/the-one-happyseed/episodes/37-eph5pb
（その２）
【＃Podcast幸せの種まき】第二弾！
第二話
https://anchor.fm/the-one-happyseed/episodes/38-epnnna/a-a25jn4a?fbclid=IwAR0odBirNkHI5c41n1svMlioJblBV4A_byYNgx_aO3RpTgiublUUtSFz0kQ
(その３)
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第三話
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