１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ の
マサ です。
今日は、
「ミニチュアホースーーー小さくまとまってませんか？」
について、お話しますね～
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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
なっていい！！
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皆さん、ミニチュア・ホース、
ってご存知ですか？
ちょっとした大型犬ぐらいの
サイズの小さい馬の
こと なんですが、
このミニチュア・ホースは、そいういう種が
あるわけではなくって、
小さめの馬同士を 何世代にも掛け合わせて、
できた小型馬 らしいのです。
人間の子供ほどの高さだったり
するんですよね。
このことは、
我々に 大きなことを示唆してくれています。
たとえば、
日々の考え方のなかで、
ちょっと、
保守的、コンサバな考え方を
続けたとします。
それを数字化して、
0.9 の考え方とします。
0.9×0.9×0.9×0.9×0.9×0.9×0.9＝0.478
なんと、
7回繰り返すだけで、
半分以下になってしまいます。
これを
毎瞬間、毎分、毎時間、毎日、
一年、10年つづけると、
とっても
安全で コンサーバティブな
人生になるかも知れません。
でも、
7回繰り返しただけで、
半分って、ぞっとしませんか？
逆に、
ちょっと広げて、
1.1の考え方を繰り返すとすると、
1.1×1.1×1.1×1.1×1.1×1.1×1.1＝1.948 で、
倍近くになるんですね。
これは
概念的にお示ししているのですが、
我々は、
毎瞬の選択していますので、
毎瞬の選択の時に、
可能性を広げた選択肢から
選び続けているか、
リスクを取らずに
選択し続けているか、
で、
これだけの差を生んでしまうんです。
人は、
心の中の内部対話を
一日6万回はやっている、
という説もありますので、
その内容によっては、
全然 違う人生になるでしょうね。
ここで、
お気づきの方も
いらっしゃると思いますが、
「可能性」 の
裏が 「リスク」 なわけですよ。
成功する可能性が、
10パーセントなら、
失敗するリスクは
90パーセントですね。
だから、
毎回 リスクを取れ、
と言っているわけでは
ありません。
ただ、
選択肢を十分広げてから
選んでいるのか？
という事を
お伝えしています。
思考の中で、
いろんな選択肢を考えることは
そのリスクをとる事とは、
違いますからね。
私は アメリカに11年住んでいましたが、
日本生まれ、
日本育ちの私からすると、
米国人の リスク志向は 驚くようなモノでした。
私は、
安全志向 のコンサバ人間だったんですね。
そのような経験を通して気づいたのは、
彼らにとっては、
Risk=chance ぐらいの感覚だったんです。
さて、
すべてが想定の範囲内の
安全な人生で、
あなたは本当に、
楽しいですか？
私は、
「小さくまとまるな！」 と言いたいです（笑
何でもかんでも、
チャレンジ すべきだと、
いうわけではないです。
けれども、
人生には思わぬ展開、
楽しめる瞬間があった方が、
充実もするんじゃないか
と思うんですが、 いかがですか？
マサは、
自己実現の公式として
したの図のようなことをお伝えしています。
そして、
現状を変えたり、自己実現を達成するには、
「心の在り方」や 「やり方・行動」を
考えよう、変えてみよう、
とお伝えしています。
だって、
公式の左側の何かを変えなければ、
右側の現状、「自己実現」も
な～んにも変わりませんからね！
「心の在り方」を整えて、
意欲をもって継続できる「やり方・行動」
を実行していく。
そのお手伝いを私はしています。
そして、
「心の在り方」のほとんどは、
潜在意識下にあり、
多くの人は意識的にこの分野に取り組む
機会がないので、
この部分が望む姿にマッチするよう
アップデートできれば、
その効果は驚くほどです。
掛け算ですからね！
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インタビューは、こちらからどうぞ❤︎
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２．アランコーエン認定ライフコーチのグループコーチング
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