１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
癒しと気づきのライフコーチ
マサ です。
今日は、
「不安の正体ーーーーほとんどのことは大丈夫」
についてお話します。
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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
なっていい！！
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人間は、
何かに関して
不安に思うことありますよね。
不安や恐れ に対しては
心配になります。
人生には、
いろんな不安の材料がありますね。
病気になったらどうしよう、
このまま結婚できなかったらどうしよう、
お給料があがらなかったらどうしよう、
受験に失敗したらどうしよう、
就職できなかったらどうしよう、
、、、、、、、、、
ほとんどの、
心配、 不安、 恐れ は
未来の事ではないでしょうか？
つまり、
まだ起こっていないこと、
今のあなたの頭の中だけに ある、
いわば、 妄想 です。
私の師匠の アラン・コーエンは
「恐れ は 幻想である」 と言います。
つまり、
現実でない、
実態のないものである、
という事なんですね。
まだ起きていない、
未来の不安、恐れ を
今、 心配することによって、
逆に そのビジョンを 引き寄せてしまう
かも知れません。
実際に、
過去を振り返ってみてください。
過去に心配していたことが、
実際に起こった確率は
どの程度ありますか？
もしも、
すごい頻度で現実化しているとしたら、
あなたの引き寄せ力、
もしくは予知能力でしょうか、
それはとても強い、
という事になりますけれど(笑)、
ほとんどの場合、
結果として その心配事は
起こっていないのではないでしょうか？
だとしたらならば、
心配していた時間だけ
心配損 だった、
とも言えますよね。
とりこし苦労、 ですね。
逆に、
心配していたことが 現実になった、
という場合でも、
そのことが実現化したことは
残念だったり、
悲しいことであったかもしれません。
しかし、
今となっては
そのことがどれほど重大な影響を
現在にももたらしていますでしょうか？
結果として、
不安、心配事が、現実になっていたとしても、
「大丈夫」 だったのではないですか？
そう思えるのであれば、
もしも、
何か 新たな心配事、 不安に
感じていること 恐れていること
があったときに
きっと、 大丈夫、
なかなか、そうにはならないわ、 と
もしも、
そうなったとしたって 大丈夫、
と声に出してみて、
今 をその幻想、妄想に
振り回されないように
してみてくださいね。
あなたは、
どちらにしても、
「大丈夫」 なんですから。
一方、
不安には別の側面もあります。
今までご先祖様から、
ひょっとすると、類人猿から
生き残ってきた我々は、
慎重であり、
あまり大胆なリスクを冒さない組
でもあるわけです(笑)。
そいういったことから、
何か新しいことを始める、
今まで挑戦したことのない
事への取り組みに、
おっくうになってしまう。
そういった時に、
イイ「言い訳」として、
だけど、、、、
だって、、、、
と、その不安や恐れを
根拠にして、
新しいことに取り組まない、
挑戦することを、
あきらめる、、、
という活用法もありますよね？(笑)
いままで進化してきた我々が、
ココを乗り越えて進化するには、
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マサは、
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そして、
現状や自己実現を望み通り
達成するには、
「心の在り方」や 「やり方・行動」を
考えよう、変えてみよう、
とお伝えしています。
だって、
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現状や自己実現も、
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【＃Podcast幸せの種まき】第二弾！
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