ステッパー

ステッパーと呼ばれる健康器具です。　最近温水プールの　　　　　　

定期修理や、夏日で利用者が多く、混雑続きの影響を受け、

代わりの運動へ、見直しする事にしました。踏む回数によって、

 “.8000歩.歩くのと同じ効果があります” との話も聞いています。

色々な人の意見がありますが、自分は踏む回数と息切れなく

続くのを限度にして、適当に調整しています。:こんな事でも、

結構、運動効果はあると思っています。

足裏ツボの踏み器ですが、健康に良い事は、分かって　　　　　　　　

いるのですが長続きがしません。他人と会話しながら、

踏むのが良い健康方法なのかも知れません。