そっとしておいて

昨夜は２ヶ月ぶりに精神安定剤を飲んだ。

睡眠薬も飲んだ。

このところ、ちょっとしたことですぐに気持ちが乱れる。

不安感に襲われる。

新しいことは始めたくない。

今やっていることも減らしていきたいくらい。

今は心地良いと思えることだけを静かにやっていたい。

信頼できる友人との時間。

静かに音楽を聴く。

ゆったりと散歩をする。

それ以外のことはやりたくない。

そっとしておいて欲しい。