そっとしておいて昨夜は2ヶ月ぶりに精神安定剤を飲んだ。 睡眠薬も飲んだ。 このところ、ちょっとしたことですぐに気持ちが乱れる。 不安感に襲われる。 新しいことは始めたくない。 今やっていることも減らしていきたいくらい。 今は心地良いと思えることだけを静かにやっていたい。 信頼できる友人との時間。 静かに音楽を聴く。 ゆったりと散歩をする。 それ以外のことはやりたくない。 そっとしておいて欲しい。