こんばんは
120分の極上体験ですべての疲労を劇的改善
睡眠改善サポーター 乙井正子です
睡眠と体温には深い関係があります！！
夜スムーズに眠りにつき、
質のいい、深～い睡眠を得るため、
就寝前に体温を上げることが大事なんです
人は眠りにつく際に、
体温が下がり始めることで、
眠りが訪れます
また、眠ってからも体温が下がり始め、
それに合わせて睡眠も深～くなります。
なので、就寝前から就寝中の間に
スムーズに体温が下がることが、
快眠へとつながります
リフレクソロジーは足裏を刺激する事で
血行や代謝が高まり
体温も上がりますので、
ぐっすり眠って頂くために
最適な施術といえます
（実際8～9割の方がお休みになっています）
おうちでも足裏やふくらはぎを
もみもみすることで温活ができ
体温をあげることで
深い眠りへつながりますので
それを習慣にすることで
ぐっすり眠れる身体に甦させられます
他にも
就寝前に体温を上げる方法としては、
・暑すぎないお風呂に入る、
・軽くストレッチをする、
・温かい飲み物を飲む
などがあります
うまく組合せて習慣にすることで
ぐっすり眠れる環境も整いますので
ぜひ おうちで、
足裏もみもみや
足首まわしとあわせてお試しください
セルフケアでは限界があるので
定期的なメンテナンスをプロに任せることも
ご自身の治そうという力（自然治癒力）や
免疫力をさらに高めるには効果的です
人の手はほんとに気持ちいいです
ここちよい力加減で
リフレクソロジーを受けている間に
ぐっすり眠って不調改善！！
気持ちよく寝ている間に疲れも解消
ぐっすり眠れる身体をぜひ取り戻しましょう！！
こころと身体の疲れは 短期間でたまったものではなく
日々の生活で積み重なったものが
疲れやストレスとして
あなたに影響を与えているものです
定期的に受けて頂き
ぐっすり眠って 疲れ解消だけでなく
あなたが本来持っている
ご自身を治そうという力（自然治癒力）や
免疫力などを高めて
体調改善 体質改善にもつながります。
まずはどんなものなのか？？
お試し頂いて疲れを解消できることを
ぜひ実感してください
個別体験会では
足裏リフレクソロジーの施術体験をしていただきます！！
飛び上がるような痛い刺激ではなく
ここちよい力加減で行いますので
眠ってしまうここちよさを体験していただきます
120分の極上体験ですべての疲労を劇的改善
【超絶睡眠リフレクソロジー個別体験会】
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内容
あなたのお悩みをカウンセリング＋施術体験
ぐっすり眠って 疲労を劇的改善
眠りや身体の疲れの悩みを
解消してみませんか？
薬に頼らず眠れて 目覚めスッキリの
身体に甦らせてみませんか？
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ご質問だけでも構いません なんでもお気軽に
お問合せ下さいませ
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温活リフレクソロジーサロン
かるむ ～calme～
大阪市住之江区北加賀屋２丁目７ー16
営業時間 9：00～ 18：00 (17：10受付終了）
【定休日】不定休
(※日曜祝日は完全予約制
事前にご予約お願いいたします）
【時間外は事前にご相談ください】
☆アクセス☆
・地下鉄四つ橋線 北加賀屋駅 ４番出口 徒歩1分
(ポストを曲がってそのまま まっすぐ)
・地下鉄玉出駅 徒歩18分
玉出駅を出て南港通りを
住之江公園方面にまっすぐ16分ほど歩き、
北加賀屋駅4番出口の横のポストを曲がり
まんぷく亭というお弁当屋さんが見えたら
すぐ
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（メッセージ確認次第返信いたします)
最後までご覧いただきありがとうございます
睡眠改善サポーター
乙井 正子