スピリチュアル心理学コーチの雅子スチュワートです。
カリフォルニア州サンディエゴからお送りしています。
人生の中で真に幸福で充実した状態になるためには、
自分自身を大切にすることが不可欠です。
以下は、そのための五つのステップです。
今日からできる幸せな生き方
1. 自分を信じること
自分自身への信頼は、人が自らの可能性に気づく第一歩です。
過去の経験や失敗にとらわれず、未来への信じる心を育むことが大切です。
自分の力を信じ、挑戦に臆せず取り組むことで、成長と達成感が生まれます。
2. 自分を愛すること
自分を愛することは、心と身体の健康を促進し、ポジティブなエネルギーを
引き寄せる手段です。過去の過ちや不完全さに焦点を当てるのではなく、
自分に対して優しく、受け入れの心を持つことが重要です。
内なる愛情が外なる幸福を築きます。
3. 自分を労ること
仕事やプライベートで忙しい毎日の中で、自分を労る時間を持つことは欠かせません。
リラックスや趣味に時間を割くことで、ストレスを軽減し、
心のバランスを整えることができます。
自分にご褒美を与えることで、生活に活力がみなぎります。
4. 自分の心の声を聞く
自分の本当の願望や感情に耳を傾けることは、自分を知り、
本来の道を見つける手助けになります。日常の騒音や他者の期待に振り回されず、
内なる声に耳を傾けることで、自分の本質を理解し、
満足度の高い人生を築くことができます。
5. 自分の体の声を聴く
体は心の鏡であり、その声を聴くことは自分との対話の一環です。
適切な休息や栄養、運動を通じて、体が必要とするケアを行うことは、
心身の調和を取り戻し、エネルギーを高めます。健康な体は幸福な心の土台です。
これらのステップは相互に連動し、自分自身を尊重し大切にすることで、
前向きな変化を生むでしょう。自分を大切にすることは、
人生の質を向上させ、周りの人々との関係も豊かにします。
日常の中でこれらのステップを実践し、
自分の幸福を築いていくことをお勧めします。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
11月に開催したスピリチュアル心理学入門講座が
とても好評でしたので
12月も開催決定！！！
⭐️スピリチュアル心理学入門講座⭐️
12月20日 10時から12時（日本時間）
詳細を是非読んでみてね！
☟
⭐️メルマガ登録サイトです⭐️
是非登録してギフトを受け取ってくださいね。
☟
雅子スチュワート