肌から変わる＊セルフメイクレッスン
お伝えしたいポイントをお伝え！
③ 呼吸法について！
深く正しい呼吸で、健康な心と体へ
顔のチカラを取り除き
「 透明感 」のある肌について、、、
質問します！
ちゃんと「呼吸」していますか？
皆さん必ず
「はい」と答えます。
当たり前ですよね！！
日常的なにげなくやっている
これは「呼吸」💨
お伝えしたいのは「呼吸法」なんです！
そこに、
意識があるか？無いか！
ココが大切なんです。意識する事、
これが「 呼吸法 」✨
「 呼吸 」を意識すると何が良いのか？
✨お肌の面では、
呼吸（酸素）は、
お肌をつくる為の赤ちゃん細胞に、
栄養を与えることが出来るんです。
なので、
沢山の栄養を与えることが出来ると、
健康なお肌も手に入れる事が出来るのです。
✨感情の面では、
怒りなどを感情的にならず、
何が必要か？どうしてか？
ゆっくりと受け止める作業が、
出来る様になります。
プラス、
心が穏やかになることで、
あなたの周りの人間関係も、
良い空気が流れます。
呼吸の大切さは、
たくさんのメディアでも取り上げられ、
よく耳にする機会が増えたと思います。
しかし、
携帯・スマホ・パソコンの普及により、
呼吸が浅い方が多くいらっしゃいます。
「 呼吸法」を身につけて
効果的に綺麗になってもらいたい！！
レッスンでは、
