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50年間の母親からの支配が
こころの抑圧解放で
本来の自分を取り戻し
本当にやりたいことを
自由にできる生き方に変わった
セラピーコーチ 橋本昌子
今日は「罪悪感」のカードを
ご紹介します。
あなたのこころのお悩みを
紐解いてみましょう。
「罪悪感」の荷物の中
「罪悪感」って
怒りを出せなかったのは誰？
自分を責めることで
「自分は価値が無い」
「自分はダメなんだ」
って自分を攻撃してる状態。
過去の後悔を引きずって
今を生きようとせずに
自分の人生を前に進ませないための
言い訳として
いつまでも「罪悪感」を使ったりしてる。
そうやって自分に「罰」を与えてるんだよ。
「罪悪感」を利用して
相手をコントロールして
支配しようとすることもある。
私はこんなに苦しんでいるんだから
「許してくれてもいいよね」
「心配してくれてもいいよね」
と相手の気持ちを無意識に
コントロールしてる。
そんな根っこにあるのは
子どもの頃にあなたが
怒りを出せなかった
相手は誰ですか？
ってとこ。
(母親じゃなかったかな？)
「そんなの嫌！」
っていったら
母親が悲しそうな顔をした。
なんだか自分が
悪いことをしたような
気持になった。。。
「やりたくない！」
っていったら
母親に「どうして？なんで？」
と責められた。
母親の期待に応えられない自分は
価値が無いように感じた。
そんな経験の中で
自分自身を守るための
「怒り」に蓋をしちゃったの。
本当は自分が感じてた
「怒り」に気づいて
感じることが必要なんだ。
感情は感じることで
消化されて減っていく。
そして
何ができてもできなくても
自分には価値があるってことに
気づいて受け入れてあげてね。
そしてなんで母親に「怒り」を
向けることができなかったのか。。。
そんなところも母親の支配と
関係してたりするんですよ。
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