「やりたいことをする罪悪感」
「自分には無理という無力感」
自分の人生を本音で生きられない
アラフィフ女性へ
本来の自分を取り戻して
自由100％でやりたいこと人生へ
《 想いのままにしたいことをする》
《 大切な人と安心と信頼で繋がる 》
《 豊かさに満たされる人生》
🔸 思い込み・意識・設定 🔸
を変えて
本音の望みを叶える自分になる
抑圧解放セラピーコーチ
橋本昌子
いつも「私のせいかも」と思ってしまう理由
いつもは穏やかな人なのに、
今日はなんだかとげとげしく感じる…
そんなこと、ありませんか？
そんなとき、ふと心に浮かぶのは
「私、何かしてしまったのかな？」
という思いかもしれませんね。
気づけば、自分のダメなところを探して
相手の機嫌を取らなければ…と焦ってしまう。
それが何度も繰り返されると、
本当に苦しくなってしまいますよね。
私も同じような経験があるので、
その気持ち、よくわかります。
実はそれ、
子どもの頃にお母さんにしていた関わり方を、
相手を変えて繰り返しているのです。
お母さんの機嫌が悪いと
「私のせいかもしれない」
「なんとかしなきゃ」
そんなふうに感じていませんでしたか？
いい子でいようとしたり、
喜ばせようと頑張ったり…。
そんな方法を選んできたのは
あなたが一生懸命生きるためでした。
ただ、それが今も続いているとしたら
相手の気持ちをいつも背負ってしまい
苦しくなってしまう。
本来、
相手の機嫌や感情は「相手のもの」
あなたが無理にどうにかしなくてもいいもの。
それでも
「私のせいかも」と感じてしまうのは、
あなたの中にある「思い込みの反応」が
自動的に働いているからです。
だから、
あなたが悪いわけではありません
その思い込みをゆるめることで、
心はもっと軽く、自由になっていきます。
ひとりで抱えなくても大丈夫です。
必要なときは、
いつでも頼ってくださいね。
お母さんからの支配を抜けて
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