「やりたいことをする罪悪感」
「自分には無理という無力感」
自分の人生を本音で生きられない
アラフィフ女性へ
本来の自分を取り戻して
自由100％でやりたいこと人生へ
《 想いのまま自由に行動する 》
《 愛するパートナーと生きる 》
《 したい仕事で豊かになる 》
「思い込み」×「意識」×「行動」
を変えて
本当の望みを叶える自分になる
抑圧解放セラピーコーチ
橋本昌子
》
イライラ・モヤモヤをくりかえす本当の原因とは？
なんだかイライラする
分からないけどモヤモヤする
何かが引っかかってる
そんなこころがスッキリしないこと
ありませんか？
きっと忙しいからイライラしてるんだ。
きっとうまく物事がいかないから
モヤモヤしているんだ。
きっとやったことに満足していないから
引っかかってるんだ。
だからしょうがないと
思うことありませんか？
そうやって自分を納得させて
イライラ、モヤモヤ、引っかかりを
無いことにしてるのかも
最初のうちはうまくいっても
しだいに色々問題が起きて
どうにもこうにもいかず
とっても苦しい状態になることも。
こんなときストレス発散して
スッキリさせようとしても
なかなかうまくいかなかったりします。
なぜかと言うとストレス発散では
本当の原因を解決できないからです。
本当の原因は何でしょうか？
それは感情を
感じていないからです
私もついつい感情を感じることを
無意識に止めてしまって
苦しい状態に陥ることがありました。
感情を感じることに
無意識にブレーキをかけてしまう。
だから日頃から
どんな感情もそのまま感じていいと
自分に言葉をかけて許可を出しています。
こころがスッキリしないのは
感情がこころに溜まっているから
感情は感じることで消化され
減っていくことで
スッキリ軽くなります。
つい理由をつけて
しょうがないと思ってしまうと
感情を感じずに
こころの奥に抑圧されて
溜まってしまうのです。
「～だからしょうがない」と
こころに折り合いをつける前に
そのまま感じている感情を
感じることが大切です
どんな感情もあなたにしか
感じることのできない
大切な感情です。
感情をそのまま感じることは
そのままの自分を
受け入れることと同じです。
感情にはそんな大きな役割が
あります。
一日の終わりに
今日感じていた感情を
振り返ってみるのも
いいですよ。
自分を大切にして
本音の自分で生きたいあなたを
応援しています。
アラフィフ女性へ
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