マッスルメモリー #day49
本日も筋トレ休暇！
しっかりと栄養を摂って筋肉を休めます。
朝食はいつも通り
白米150g 目玉焼き2個 サバ缶
食後にマルチビタミン！
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昼と夜もいつも通り
白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー
ご飯を控えてる感覚はなくむしろお腹いっぱいになるくらい食べとるのに太っていく感覚がない！
恐るべし筋トレ。
体重は2キロぐらい数字では増えとるけど
体は少し絞れた感覚
これは筋肉がついてきとる証拠！
気にするのは体重より体型！
間食は欠かさずプロテイン！
今日も満足
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