マッスルメモリー #day43
毎日が筋トレ日和！
筋トレ始めてから筋肉痛含め体の調子が良い！
今日も朝食は
白米150g 目玉焼き2個 ザバ缶
食後はマルチビタミンビタミン
栄養を摂取してから筋トレへ！
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本日のメニュー。
胸トレの基本メニュー
ペックフライが背中にも効かせられることを発見。
マシーンの使い方は色々あると知れば
さらに鍛えたくなる！
「少しデカくなった」という言葉が凄く嬉しい！
昼食と夜もいつも通り
白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー
間食は欠かさずプロテイン！
今日いい刺激！
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