おはようございます☀️.°
全然眠れないのと
💩が出ないのと
精神的に、いつもと違う事が
身体に出ております
大会前、最後の朝の測定
筋肉量が 21.0kgを切らなかったことは
目標を達成出来ました。
体重は、1キロ多いですね…
体脂肪率も その分減りませんでした。
下半身の脂肪…
当初より懸念されておりましたが
やはり…ハムの筋肉量が無いので
目立ちます。
オフ期の課題のひとつです。
って。。。
いい歳して いつまでできるか
分かりませんが
何とか無事に
コンテストを終えられるように…
願ってくださいね