カンさんよりバトンを受け取りました北九州設計のハシモトです。
去年の健康診断の結果に衝撃
をうけて今年4月からスポーツクラブに通いはじめました。
温泉が併設されていて運動したあとは温泉
にもはいれます
脂肪を1kg落とすのに約7200kcal消費する必要があるということで1ヶ月7500kcal消費するのを目標にしています。
週に２日は休みたいので1日350kcalを目安にしています。
スポーツクラブのとなりにジェラート屋さんがあるのですが最近そのお店の話をしていて暑くなってきたし久しぶりに行ってみるとおいしさに感動
それからちょくちょく行くように
しかし調べてみるとジェラートカロリーは約220kcalぐらい。
アイスよりカロリーは低いけど半分以上努力が無駄に…。
しかもやはり糖質が高い。
これではなんのために通っているのか…。
皆さんも甘い誘惑にはご注意を
ちなみに通って3か月ででてきた効果が先日旅行に行ったら半分ぐらい戻ってしまいました
ダイエットの道は険しい
次回ブログは大先輩で恐れ多いですがイシカワさんを指名させていただきます。
よろしくお願いいたします。