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最近たっくさん歩いています!
足が痛くてパンパンなときは、お風呂タイムでマッサージしています![てれ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koi-to-ikiru/1034595.gif)
![きらハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunlit/146910.gif)
![てれ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koi-to-ikiru/1034595.gif)
![きらハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunlit/146910.gif)
そして、今夜は栄養たっぷりのパワーアップ野菜カレーにしました![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/gi/giving-up-love-dream/128840.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/gi/giving-up-love-dream/128840.gif)
★Mi*meal★
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
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![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
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今回のカレーは最初に生姜とニンニクを炒めて、お肉は豚肉で作っています(*^^*)
お野菜は人参とジャガイモはしっかり洗って皮付きのまま、栄養をそのままいただきました。
もともとカレーにはスパイスやハーブがたっぷりなので、これだけでも充分です!
ですが、今回は更に栄養たっぷり&ヘルシーにいただきたかったんですよねー★
ごはんは玄米とキヌアを一緒に炊いたもの。
最近は夏の疲れと栄養不足を打破したくて、キヌアを入れてごはんを炊くのにハマってるんです。
白米のときは、
こちらと生姜を混ぜて炊いてます♪🧸✨
デトックスもしばらくしていたからか、顔色だけじゃなくて、お肌の調子も少しずつ良くなった気がしています♪(自画自賛)
そして、カレーにお味噌汁??
と、思うかもしれませんが…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuzora/1017651.gif)
![亜友未](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/ayumi-hanazawa-marimba/1411123.gif)
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![亜友未](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/ayumi-hanazawa-marimba/1411123.gif)
冷凍のボイルあさりを見つけて、飲みたくなっちゃいました♡
このあさりはボイル冷凍だから、塩抜きとかしなくて良くてすっごくラクチン![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/gi/giving-up-love-dream/128840.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/gi/giving-up-love-dream/128840.gif)
しっかり塩抜きしてもじゃりじゃりすることもあるんですが、こちらは大丈夫でした♡
一緒にお迎えしたこっちは、どんなお料理にしようかなぁ![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/2004671.gif)
![鍋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/708575.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/2004671.gif)
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わたしらしく、丁寧に生きるっ⋆♡*.
☆.。.❤︎:**。・゜☆.。❤︎.:**。・゜
*楽しい&好き♡*の選択が
わたしをハッピーにするっ
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【出演情報】
グルメちゃん・ナレーション
BS-TBS「校歌を訪ねて」ナレーション
アニメ「僕のヒーローアカデミア」塩崎茨
劇場版「フリクリ オルタナ」河本文太
アニメ「シックスハートプリンセス」義ちゃん
Netflix 「REBOOTガーディアン・コード」ヴィーラ
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