乳製品やカルシウム、それから乳酸菌
意外と摂れていないことに気づきました
みなさんはどうですか？
なので、わたしの最近のブレークファーストは、フルーツヨーグルトにひまわりの種などをプラスしたものに 温かい飲みものを添えるようにしています
りんごとバナナのヨーグルト
グレープフルーツのヨーグルト
作り方
フルーツたっぷりヨーグルト1. お好みのフルーツをカット
2. お皿にのせ、ヨーグルトをかける
3. 軽く混ぜて、きび砂糖を少しまぶす
4. すりごまをサラッとかけ、その上にひまわりの種(ナッツなど)をかける
5. 仕上げにお好みのジャムを3箇所にかけて、出来上がりです
忙しい朝の時間も朝食が毎日摂れているおかげで、最近とっても調子がいいです
🌸🌿🌸🌿🌸
丁寧に、わたしらしくっ♡*。
☆.。．❤︎：＊*｡・゜☆．。❤︎．：＊*｡・゜
＊楽しい＆好き♡＊の選択が
わたしをハッピーにするっ
╰(*´︶`*)╯
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【出演情報】
BS-TBS「校歌を訪ねて」ナレーション
アニメ「僕のヒーローアカデミア」塩崎茨
劇場版「フリクリ オルタナ」河本文太
Netflix 「REBOOTガーディアン・コード」ヴィーラ V.E.R.A
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＊店舗販売：麻布Amyさんに委託させていただいてます♪
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