【日本語版】Bhujangasana, the cobra pose.

ヘビのイメージは何ですか？

私はヘビを魅了していると思いますが、私が通常最初に考えるのは危険、毒、そして寒さです。

ヒンズー教では、魂は不滅であると信じられています。

ヨガの伝統では、蛇のイメージはヨギのリスクとはまったく関係がありません。

代わりに、それは力、神秘的な力、そして自分の弱点に耐える能力を表しています。

そして、ヨガでは、ヘビのシンボルは、主要なエネルギーポータル（チャクラ）を通して上昇するクンダリーニエネルギーを表しており、ヨガを超越的な世界、物理的、精神的な世界を超えた世界に導きます。ご覧のとおり、ヨガの蛇は目覚めと悟りに重要な役割を果たしています。

コブラポーズは文字通りコブラ、蛇を表しています。

これはアクティブに背中を曲げるため、ポーズをするときは、次のことを忘れないでください。

1）足と手の上部を押し下げ、2）腹部の下部をかみ合わせ、3）首輪を広げ、4）肩を下げて耳から離します。

肘を曲げたままにしておいてもかまいません！

安全に練習しましょう！

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