目指せ！！水泳男子☆

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熱い記録会

皆さんお待たせしました　　お久しぶり

masaiaです

最近はFacebook

ばかりでしたので久しぶりのブログ更新です

今日は熱い記録会に参加しました

今年、初戦になります

50m、100m平泳ぎにエントリー

50m　自己ベスト　37.48秒　　
　　　　　↓
結果　　36．55秒　　（0.97更新）

100m　自己ベスト　1.23.05
　　　　　↓

結果　　1.19.84　(37.74・42.10）（3.21更新）

ついに、1分20秒切り達成

メドレーリレー　50m平泳ぎ

36.15　

次は200m平泳ぎ　　3分切だ！

スイム大会予定

今年、マスターズ初戦は短水路大会（神戸）に決めました。

個人種目は２５m平泳ぎのみにして、

男子メドレーリレーにエントリーすることに

今回のリレーは《山崎さんを手ぶらで帰すわけにはいかない！》で頑張ります

ということで、３２６さん、makochanさん　よろしくね

又、今日、Bossより以前していた平泳ぎの練習メニューを頂きました

ただ、練習メニュー見て、

ハードだ

少しでも出来るように練習していこう！
やっぱりBossはすげー

後、二週間でグアムだ

その後、３月３１日第８回熱い記録会に５０m、１００m平泳ぎに参戦です

グアム→第８回熱い記録会→マスターズ短水路大会（神戸）忙しくなりそうです。

肉肉ランチ

昨日は、難波へ買い物へ

目指すはスポタカ　　ゴーグルとサンダル購入

交通手段は、自転車

先週は、金曜日も上本町に自転車で行きました。
（４月の事件も解決出来たよ！）

エコで運動にもなって節約

自転車で走ってたら　吸い込まれるように人が入って行く焼肉屋発見！！！
もう行くしかないでしょ

明月館　　上本町本店　　

お茶っていうのが地味に嬉しい

開店５分前に入店　　ぎりぎり席に座れました。開店時刻にはすでに満席。。。。

このたれと

バラ肉がよくあう！！！

テールスープ塩味がやさしくておいしい～

カルビスープ　大きくて柔らかい肉のかたまりがごろごろはいってておいしい～

店員さんも手際がいいし、気遣いがもいい

食べログでお店によって口コミが違うけど　この本店は非常にいい

ちょっと得した気分♪

これだから自転車の旅は楽しいな

帰省中も体重増量を注意するため、鬼嫁実家で筋トレとスーパー銭湯巡りに励む

５日よりエルエストで泳ぐ予定も、４日からボイラー故障で危うし・・・・・

何とか水温27度と低いけれど泳ぐことが出来ました🏊

１月５日　練習メニューは
（H本さん、石ちゃん、BOSS、リコお姉様、Kざわさん）

UP 500m
100m×6本
キック　ピラミッッドで800m
おじいメニューの1500m×1本　

の合計　　3400m

その後、エルエストチームで一杯

一軒目は、　深江橋　しっぱく

２軒目に、串カツ　伸へ

１月６日　　練習メニューは、
（326さん、H本さん、石ちゃん）

UP400mの後

326さんメニューで・・・・

UP 800m
キック　50m×12
100m×20（僕は18本）
キック　100m×8
50m×20
ダウンなど含めて　5600m

新春も参加しませんので当面の目標は

２月にあるグアム　3200m　です。その後どうしようかな