キック強化月刊

10月から鈴鹿の大会の反省で週４回程は泳ぎにいってるな～



新メンバーも増えて楽しく水の中に入ってます



大会もなく本来あまり泳ぎにいかないけど、仲間に感謝です



そんな中、今日もエルエストへ



仲間の石ちゃんと一緒に練習（2000m）をしていたら、H本さん、BOSS、りこお姉様が来て



練習（累計4000m）・・・・最後　３２６さんが来て少し練習参加（5000m越）



久しぶりに5000m超えたな～




キックを2300mしたよ～　　最近キックのしすぎからか足の甲が痛くて痛風かとちょっと悩んだけど　昨日も焼肉からの焼肉からの居酒屋の３軒はしご　　





50mなら　1分サークル　　100mなら　2分サークルで少し余裕が出てきた



以前ならしんどかったけど、練習の成果かな



来週29日はエルエスト忘年会　



その前に　50m×108本が・・・・・


そして、



来年はどの大会に参加しようかな？


今のところ、２月にグァム　タモンベィオーシャンスイム大会に初参戦予定



3月17日とびおマスターズ浜松
3月20日リレーフェスティバル高槻

日本マスターズ短水路大会
4月7日 　兵庫須磨大会



どれにしようか、迷ってます

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旅行好きな方、失旅行先で敗したくない方、お勧めです

美味しいパン屋発見

前から気になってた物



Panasonic ホームベーカリー SD-BH104-D

ホームベーカリーです


以前から、自分でパンをつくりたいと思い、気になっていましたが、渋る鬼嫁を説得し、ついにGET


早速、食パンを

発酵してきました

香ばしい匂いが



初作品完成

そと、パリパリ、中ふわふわ


これは、うまうま


次回は、ピザ作りやいろんなパンをつくるぞ


iPhoneからの投稿

おかげ庵

名古屋モーニングで有名なコメダ珈琲の甘味専門店

お店の作りはコメダそっくり

あの有名なシロノワールに抹茶味

僕は、

やっぱり注文してしまった

黒蜜ついてるし

ぜんざいや団子など種類も豊富

鬼嫁は、ぜんざいとだんこ

自分で焼くお団子 珍しい

醤油の香ばしい匂いとどきますか？

うまうまです


又、
モーニングも沢山あるよ

又、名古屋に帰ったら通ってしまいそう

iPhoneからの投稿

鈴鹿オールマスターズ 結果

今回は、平泳ぎ 25m、50m、100m、200mエントリー




目標は、マスターズの自己ベスト更新


結果は

初日

50m 37.48m マスターズ大会では短水路初レースでした（今知りました 笑）ただ、36秒台目標で撃沈


100m 1:23.62 ベスト 1:23.05で+0.57残念


二日目

200m 3:09.40 ベスト3:13.02で-3.62更新

RT 0.89
50m 44.17
100m 1:32.30（48.17）
150m 2:20.97（48.67）
200m3:09.40（48.43）


25m 16.96 マスターズ初レース 目標にしていた17秒切れました


今回もブロガーの尾張黄門さん、ジョン君パパさん、ＴＯＭＭＹさん、タカユキさんにお会い出来て沢山お話が出来て楽しい時間を過ごせました

タカユキさんからは、お土産を頂きました。エルエストチームは、全員甘党で即完食

ＴＯＭＭＹさんからは、ストリームラインとターンの注意点を教えて頂き、ありがとうございます。



又、まあぷうさんにも、やっとお会いすることが出来ました。
400混メ リレー 素敵でした


今年最後の大会でしたが、明日から来年に向け練習＆ダイエットに頑張ります

又、この二日間の番外編をアメンバー限定記事で、後日アップします。
楽しみにしてね

和歌山旅行

今回、１１月３日、４日は和歌山へ法事&旅行でした。

まずは、朝　エルエスト朝練　枝さんswim



それから大阪を昼前出発して、紀ノ川インターで和歌山ラーメンを食べたよ

まぁまぁです



インターで鬼嫁家族と合流して和歌山のお婆ちゃん家へ



すでにみんな集まっており、６月に結婚式で会って以来の再会




お婆ちゃんも元気で良かった（鬼嫁のお婆ちゃんだけど・・・・）





お坊さんが来てお経をあげてる最中静かにしてた双子ちゃん　最後にお坊さんがいい子にしてたね。さようなら　って言ってもらったのに　なんと　お坊さんに最後の最後に　　

さよならぷーーーーーー　　って！！！！みんな、びっくり&爆笑　　　この後も僕とたくさん遊んでくれました　本当子供の体力はすごい　　次の日は筋肉痛でした




その後お墓参りに行ったら・・・


案山子発見

そして、みんなで和歌山加太の温泉旅館へ

着いてすぐにビールで乾杯

僕の部屋に遊びにきてくれた　アメンバーでも仲良し　ゾマホンと共に

６月の結婚式では、ホテルの最上階で高～いカクテル飲んで撃沈したけど今回は部屋飲み



その間も双子ちゃんはバタバタ　バタバタ　　本当におもろい

夕飯前　すでにいい気分

夕飯時には、誕生日のサプライズケーキを用意して楽しい食事会になりました

大勢で温泉旅行とか楽しかった　鬼嫁親戚みんな仲良しで僕も居心地いいです。

でもここで大失態



夕飯時にも　ゾマホンのお酌にのってたら　大事な巨人優勝決定戦　寝てしまいました。。。。
まぁ、勝ったからいいけど　　その後　ゆーーっくりお風呂に入って　いい気分でおやすみなさい

次の日　朝風呂に入って　朝食！！！！美味しくて朝からお腹ボンボン





隣の淡島神社でお参り　　　人形供養の神社なのか人形沢山！！！

あっとゆーまの２日間　名古屋　大阪　横浜みんなそれぞれ帰路につきました。

iPadmini

今日は、iPadminiの販売日

ずっと気になっており、仕事終わりアップルストアへ

行ってみると人一杯

店員さんに在庫あるか聞いてみると一部在庫あるとのこと


もう、買ってしまおう


衝動買いです




あ～、又当分の遊び相手が出来ました

ケースも可愛い

帰ってきて、エルエストへ

Ｙ崎さんと一緒にスイム


明日から、鬼嫁サイドの親戚と和歌山へ旅行

明日は、ジャイアンツ日本一頼むぞ

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