今日の練習メニュー
UP×400
キック
きをつけキック
200×１本
スイム
フリー
200×１本（４回に１回の呼吸）
100×2本（ 〃 ）
ブレスト（インターバル）
50×6本
飛び込んでバッタ
25×3本
自由泳目で
25×3本
途中少し頭痛がしたが、
どうにか乗り切れた。
仲間によると、泳いでる時
深く呼吸できていないのでは…
とのこと。確かにそうかも。
これから改善したいと思う。
100フリー後半の落ち込み
に自分でもびっくり
水が重くて進まない
後半もたないなんて・・・
全力で練習できていない証拠。
筋力つけなきゃね。
頭痛もおさまったでの今日から練習再開した
今日のメニュー
UP ×400
キック
バタ足（手、横）×100
〃 (手、前）×100
スイム
フリー ×150（25×６本）
ブレスト100を泳ぐなかで
25の真ん中あたりでターンの練習
をして泳ぐ ×200
ブレスト50 インターバル ×４本
キック
バッタ（手、横）×100
スイム
バッタ ×150（25×６本）
今日はついていけた
先生からはフリーのキックが
まったく見えないとのこと。
打ってるのになぁ・・・
今日はいつもの仲間と練習後反省会・・・
とはいってもまた違う話で盛り上がった
次回の飲み会
決定
先週、水泳練習するたびに頭痛がおきてしまったので
今週は大事をとって泳ぎませんでした
あーあ。体がなまってしまう！
腰痛もあるので、スポーツクラブでまだ
エアロビとかできないし・・・。
ちょっと憂鬱
でも今週、新しい体験した
スポーツじゃないけどね。
花畑牧場の生キャラメルがかかった
アイス
もともとアイスは苦手なんだけど
やっぱりおいしかった。
キャラメルおいしいね。
それから、恵比寿にある紅茶専門店で
エスプレッソマシンで入れる紅茶っていうの飲んだ。
これまたgood
まだまだ世の中、体験してないことあるよね～。
来週は練習再開できますように
