サーフィンの消費カロリー！

さて、まだまだ時差ぼけMAXです。
昨日、日本に帰国し恐るそそる体重チェック。

実はハワイでほとんど食事制限をする事無く
食べまくっていました。

サーフィンとトレーニングをおもいっきりしていたので
大丈夫だろうと勝手に思い込み。

かなりの量を食べていました。

１週間ダイエットオフにしようと勝手に決めていました。

そして、昨日体重をチェックした所。。

体重が減っていましたw

体脂肪ももちろんダウン。

ん！？

それだけ動いていたという事なのでしょう。

日本でかなり食事制限をしても減量維持だったのに。。
かなり食べても運動を思いっきりすれば体重は落ちる！

という事に気がつきました。

それに、サーフィンってかなり体力いるんですね。

僕の場合は趣味なのでランニングよりも
よっぽど楽な運動方法です。

こうして、楽な運動方法や趣味で痩せられるのは
ダイエット成功の近道なのでは無いでしょうか！？

皆さんも、皆さんに合ったダイエット法を
見つけて下さいね！