誰にでも可能なMASA式ダイエット方法を伝授！

今日は皆さんに僕が１０３kgから７０kgまで痩せたとに
使った誰にでもできる食事に関するダイエット方法を伝授します。

まず、今家にあるジャンクフードやお菓子を全て捨てて下さい！

そして常に冷蔵庫にはその日と次の日に食べる物しか
入れないでおきましょう！

これをする事によって食べたい時に食べれない！
という状況をわざと作り出すのです。

今あるお菓子はもったいないので食べてからにしよ！
って考えてる貴方は一生痩せれないでしょう。

なぜななら、既に自分の意思に負けているからです。

本当に痩せたい！
という意思があれば今すぐにでも始められます。

お菓子や、ジャンクを捨てる！って
子供でもできますよ？

そして常に家にはあまり食べ物を置かないでおきましょう！

ちななみに、僕の冷蔵庫は調味料と水とヨーグルトぐらいしか入っていません。
冷凍庫は魚と肉のみ！

後は何もありませんw

こういう状況を作って自分を追い込みましょう！

休みの日にお菓子を買う場合はその場で食べれる量にしましょう！