ウォーキングドラム練習法
昨日は割と毎週、と言うか、今週はたまたま3回あるセロトニンドラムサークル‼️
昨日はドラムに割と慣れている方と、全く出来ない方という組み合わせ。
それでも大丈夫‼️
簡単なリズムなら、案外その日のうちに叩ける。
《ウォーキングドラム練習法🚶》
まずはドラムに座らず、立ってその場で歩くように足踏みしながら"手だけの練習"をし、
そのままドラムに座れば、ホラ‼️
結果的に両手両足を使ってドラムが叩けてる‼️
幸せ体感
初ドラムの方にリズムを練り込んでもらいつつ、経験者は、集中かつリラックスしていなければ出来ないリズム練習をする。
ヨガ哲学的に言うと今の自分の状態を3つに分けられるそう。
① サットヴァ（純質）
徳性、純粋性、気持ち良い、軽やか、爽やか、リラックス、調和、明るい、
② ラジャス（激質）
激性、活動性、怒り、欲望、渇愛、嫉妬、妬み、
③ タマス（暗質）
鈍い、重い、暗い、怠慢、睡眠、苦悩と結びつく、無知
どれも必要でバランスが大切でありつつも、
《①サットバ》無くして幸福なし。
ただただ "ぼんやり" しているのは、リラックスなサットバかもしれないけれど、鈍いタマスかもしれない。
緊張して必死で叩くのは激性なラジャス状態の場合が多い。
ある程度の緊張感あるシーンでリラックス状態を見つける。
この状態をスポーツ界では「ゾーン」と呼び、脳波的にはセロトニンドバドバ幸福状態であり、ヨガ哲学的には、軽やかで明るいサットバ状態ではないかと。
物事を軽やかに行う。
人生を軽やかに過ごす。
それってどんな感じなのか？
もしかしたら、こんな感じかもね！なんて体感をするセロトニンドラムサークルでございます。
4連符、6連符、8連符の練習！
集中しつつリラックスしてないとできない😆
幸福体験✨
最後は各々の自由練習。
あゝ楽しかった✨
参加してくれた皆様に心より感謝でございます。
さて！まさかの本日も日曜もセロトニンドラムサークルでございます‼️
幸せ体感したい方良かったらー‼️
連日セロトニンドラムサークル
さて本日3/7 13時〜16時
渋谷セロトニンドラムサークル
3/10(日) 13:00〜15:00は、
代々木公園セロトニンドラムサークル
良かったら！！
お問合せ・予約
近日予定
【渋谷セロトニンドラムサークル】
3月13(水).27(水)
4月2(火).16(火).23(火)
5月2(木).9(木).16(木).23(木)
19:00〜21:00 ¥3000
【セロトニン講座＋ドラムサークル交流会】
3月7(木) ペンタスタジオ渋谷ジュークハウス
13:00〜16:00 ¥4,500
【代々木公園セロトニンドラムサークル】
3/10(日) 代々木公園
13:00〜15:00 ¥3,000