習慣の力を利用
時間ができたら、準備ができたら、お金ができたら、◯◯できたら、で行動できることなどそうそうなく、結局やらない、変わらない。
たまにやったところでも、ほぼ変わらない。
何かを行うには、考えなくとも自動的に行動してしまうように習慣化にするしかない。
毎日やると決めて、辛くても3週間位は続ける。
（週一なら、3ヶ月とか）
なんなら、それを人に宣言してしまう。
筋トレにしても、ダイエットにしても（未経験）も、何にしても最初はストレス。
がしかし、効果を感じられると、ドーパミンがドバドバでて、そこからは一気に、辛かったことが快楽に代わり、どんどん効果がでる。
がしかし、快楽に変わるまでの道のりが案外遠く、大抵はストレスのままやめて、次の何かを探し、またやめ、また探す。
何にしても中途半端に行うと、人生ずっと漠然とした焦りとストレス状態。
充実感ないまま人生が漠然と過ぎる。
それらを変えるのは、意思ではなく習慣と環境の力。
毎日やると決めて毎日にやる。
頼まれもしない人を変えようとしているわけではない。
全て自分に言っている。
気ままに一人ドラム始めました。
（＋プチ筋トレ）
SNSとYouTube（スタッフさんの都合次第）に毎日投稿。
ブログにも一部投稿（長い動画は無理なので）します。
今後ともよろしくお願い致します。
2023/08/17（後ほどYouTube）
毎日継続中
ちなみに基本的には、毎日朝ラン、三点倒立してます。
このブログ、毎日更新しつつ、オンラインサロンも毎日更新してます！！
オンラインサロン、お問合せ下さい。
セッションライブ
来週火曜8/22 ライブスタート21:00〜
配信あり（詳細確認中）
歌、ダンス、DJを中心としたセッションライブに参加します🎵
セロトニンドラムサークル
みんなでドラムを叩いて健康になろうという会です🥁
《渋谷総合文化センター大和田》
8月23(水)
9月5(火) 14(木) 20(水)
10月11(水) 18(水) 26(木)
19:00〜21:00 ¥3,000 要予約