２０日間でどれだけ痩せるか

昨日、どうしても寝れず

酔ってしまおうとビール呑んだら

家にあったチョコレートを全部食っちゃった( °д°)

呑むとダメっすね。

本気で腹がヤバいですわ。

来月に海に行く予定なので

それまでにどれだけ痩せれるのか

企画的に実験したいと思います。

現在は…

∑(ﾟДﾟ)

2年前の夏から5キロ増えてます。

四年前にしたダイエットは

ちょこっとずつ食べるダイエット。

一回の食べる分は10グラムまでだっけな？

一回食べたら、２時間食べない。

これでお腹はちゃんとヘッコミました。

横腹もスッキリした。

ただ、最近の研究では

同じカロリーでも回数が少ないほうが

太りにくい。

と、発表されてます。

ちょっとずつダイエット

あかんやん！(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

でも、これのいいところはね

満腹中枢が正常に働いて

少しの量で満足すること。

だから、僕は成功したんでしょうね。

マクドのビッグマック、四回に分けて食べてたからね（笑）

最後なんて６時間後（笑）

美味くないし(・∀・)

ただ、２時間おきに食べるというのは

仕事してる人には難しいっすよね。

最近流行っているダイエットは

１日のうち８時間の間は、好きなものを好きなだけ食べていいというダイエット。

例えば朝ごはんを７時に食べたら

昼の３時からは何も食べれないというもの。

んー。

まぁ食事制限するのが1番ですわな。

ちなみに今日からで

今日は愛知クエスト、1セッションしてきました。

帰ってからは体幹トレを２分

上腕二頭筋の筋トレ3セット。

食べ物は

お昼は、さけるチーズとノンアルビール

夜は、がっつり鶏南蛮！

とサラダとキュウリのぬか漬け。

さて、明日の朝

何キロでしょうね。

これからの2０日間

乞うご期待！！