運動

オフに入り

全く身体を動かす事もなくなったので

かなりなまってるし(°д°；)

毎年、ＳＮＯＶＡでハイクしてたから

まだマシやったけど

今年からはそれすらしないので

これは危機です！

今日からジム復活しました♪

接骨院でいつも言われるのが

かなり身体が硬いです。との事。

ストレッチと運動で

ちょっとづつ身体を引き締めないと！

去年は寝不足＆食欲ナシで

結構痩せたけど

健康的に痩せないとね。

丸くなった身体を

オフでもどすように努力します♪

知識だけは結構あるので

ダイエット中の人は聞いてください♪