貯金

最近はちゃんとジムに行ってます。

筋肉痛にもなりにくくなってきましたー！

筋肉をつけるには、筋肉痛になるくらい筋肉をいじめないとダメなんです。

いじめて、休ませて、そして栄養を採る。

だから『今日は鍛えたぜー！』って思ってても

筋肉痛にならなければ意味なっしんぐ～(´Д｀；)

ちゃんと筋肉をいじめてない＝筋肉を使えてないんです。

フォームも大事だし回数や負荷も大事。

あとやっぱ若い時に身体を作っておくのは後々の人生左右しますね！

僕も若い時に鍛えてたから、今まで何も鍛えてなくてもスノーボード出来たんやと思う。

年取ってからはなかなかね～。。。

だって、今ジムに通ってるけど全然筋肉つかないもん！

痩せにくいし(TωT)

若者よっ！！

若い時に筋肉の貯金をっ！！！