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最短で結果が出る最強の勉強法 (講談社+α文庫)
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Himalaya音声配信で、受験生から「効果的な暗記法」を質問された。
http://m.himalaya.com/330739/album/358553/sound/33435459/4/jp
記憶というのは、忘却によって消滅するのではなく、思い出せなくなるだけのことだ。
適切な記憶喚起を行えば、いわゆる「記憶力」は増強できる。
まず、「短期記憶」を行わなければならない。
憶えていないものは、どれだけ頑張っても記憶喚起のしようがないからだ。
「短期記憶」を行う場合、同じ種類の作業を長時間続けると記憶の定着を妨げる。
例えば、1から10までの単元を記憶している時、5の単元の定着を4以前の単元の学習が妨げる「順光性の忘却」と、6以後の単元の学習が妨げる「逆行性の忘却」が働くからだ。
拙著「最強の勉強法」では、短期記憶の定着には「前門の虎と後門の狼」がいると説いた。
できる限り、同種作業を長時間継続しない工夫が必要だ。
同種の作業を継続しないよう心がけて「短期記憶」ができたら、次は「長期記憶」として定着させる工夫が必要となる。
とある心理学の実験で、学生を2つのグループに分け、1つのグループには憶えたすぐ後に復習をさせ、もう1つのグループには憶えてから数日後に復習をさせた。
その後、定着率を測定したら、後者の「数日後に復習をした」グループの方が圧倒的に定着率が高かった。
このように、一定期間後に記憶喚起の復習をし、また一定期間後に2回目の記憶喚起を行うなどすれば、効率的に記憶を定着させることができる。
3度め、4度目の記憶喚起をやれば、更に定着が深まるし時間もかからない。
その日のうちに何としてでも憶えようと汗水たらすのは、一夜漬けの時だけにしよう。
頑張った割には効果が期待できないのだから。