今日のトレーニング
インクラインDベンチプレス 10kg×10 16kg×10 20kg×10 20kg×10
立ちコロ 3回
ローワバック 30kg×10 35kg×10 35kg×10
アームカール 20kg×10 25kg×10 30kg×5
土曜日の夜、いつもより遅めにジムに行くとベンチプレス台は空いてない。
まぁしかたないな。今日はダンベルで。
ダンベル、片手20kg、計40kgでもベンチプレス40kgよりはるかにキツイ。当然なんだが。
このジムにはダンベルは26kgが最大だ。いつか挑戦してみよう。