土曜のブログ

土曜のトレーニング

Dベンチプレス  16kg×10  20kg×10  22kg×10

22kg×10  インクラインDベンチプレス  20kg×10

ローワバック  30kg×10×3

ショルダープレス  30kg×10×2

懸垂  8回

アームカール  20kg×15

今日は昼、夕方ダブルでバイト。終わってから遅めにジムへ行くと、ベンチプレス台が空いてない時が多い。まぁここは仕方ないな。

他の種目をすることでメリットもきっとあるだろう。そう言い聞かせる。