ベンチプレス順調

今日も順調にベンチプレスできた。

水曜のトレーニング

チェストプレスでアップ

ベンチプレス　62.5kg×3　72.5kg×1　82.5kg×5

82.5kg×5　82.5kg×5　82.5kg×4　82.5kg×4　60kg×8（トメ）

アームエクステンション　45kg×20

早い時間のジムは空いてるから助かる。次の予約がないなら20分で終わらなくてよい。

これからツーリングに行く予定。次のトレーニングは明日の夜。