前回80kgが重かったイメージがあって、今日もテンションはイマイチ。80kgで5repsか、75kgで7repsを狙うか迷って80kgにした。
水曜のトレーニング
チェストプレスでアップ
ベンチプレス 60kg×3 70kg×3 80kg×5 80kg×5 80kg×4 80kg×4 60kg×8（トメ）
ディプス 13回
レッグプレス 70kg×13×2
アームエクステンション 40kg×13×2
80kgの5repsできた！2セットだけどオッケー！
一歩前進。昨日は筋トレは休んだけど最近、握力を鍛えている。グリップのやつ。結構重い。
それが良かったのかも。