お盆休みのツーリング日程が終了して、また日常に戻った感じだ。10日間の休みで筋肉が減ることはないと思うが、パワーは落ちてる氣がする。
今日のトレーニング
チェストプレスでアップ
ベンチプレス 50kg×3 60kg×3 70kg×3
75kg×4 75kg×3 70kg×5 60kg×10(足上げ)
50kg×10(足上げ)
70kgでも10repsやってたのに、今は全然無理っぽいな。また出直しだな。
お盆休みのツーリング日程が終了して、また日常に戻った感じだ。10日間の休みで筋肉が減ることはないと思うが、パワーは落ちてる氣がする。
今日のトレーニング
チェストプレスでアップ
ベンチプレス 50kg×3 60kg×3 70kg×3
75kg×4 75kg×3 70kg×5 60kg×10(足上げ)
50kg×10(足上げ)
70kgでも10repsやってたのに、今は全然無理っぽいな。また出直しだな。