暇な時間を有意義に

昨日で昼の仕事が終わった。

とりあえず今月は夕方のバイトがあるが暇な時間もありそうだな。

家の掃除をしたり、英会話やハングルの学習をしたり、投資の勉強をしたり、今まで出来なかったことをやってみようか。

今日のトレーニング

ベンチプレス  50kg×5  60kg×2  65kg×8×3

プリチャーカール  18kg×10  23kg×10×2

65kgに増量してみたが10repsは無理だったな。次回から65kgのままで9repsを目指すことにしよう。