今日のトレーニング
Dベンチプレス 12kg×10 16kg×10
ラットプルダウン 50kg×10×3
ローワバック 30kg×10×3
立ちコロ 3回
ベンチプレス 50kg×10 60kg×10×3 50kg×10
レッグプレス 80kg×10×3
アームカール 20kg×10×2
今日は昼の仕事はなし。夕方のバイトは2時間のみ。その前にジムへ。
昼の仕事、来月半ばでなくなったら毎日こんな感じでゆっくりできるかな？それとも暇潰しで短時間バイトでもしようかな？考えるのも、また楽し(笑)
今日のトレーニング
Dベンチプレス 12kg×10 16kg×10
ラットプルダウン 50kg×10×3
ローワバック 30kg×10×3
立ちコロ 3回
ベンチプレス 50kg×10 60kg×10×3 50kg×10
レッグプレス 80kg×10×3
アームカール 20kg×10×2
今日は昼の仕事はなし。夕方のバイトは2時間のみ。その前にジムへ。
昼の仕事、来月半ばでなくなったら毎日こんな感じでゆっくりできるかな？それとも暇潰しで短時間バイトでもしようかな？考えるのも、また楽し(笑)