食器洗浄のバイト

今日のトレーニング 

ベンチプレス  50kg×3(トメ)  60kg×16  60kg×15

60kg×12

ペクトラル  35kg×15  35kg×10

アームエクステンション  35kg×15  40kg×10

今日は夕方のバイトのみ。

高齢者施設で食事の仕事。2時間だから気は楽だ。前半は夕食の配膳をして、明日の朝食の準備を少し。後半は返ってきた食器をひたすら洗浄。真夏は暑くて大変そうだな。いい運動にはなりそうだな。