ベンチプレスで脚の力

今日のトレーニング

ベンチプレス  60kg×2  65kg×10  ギりギり

65kg×9  65kg×9  65kg×7

チェストプレス  30kg×20

アームエクステンション  30kg×20

アームカール  20kg×20

4セット目、7repsあげた後、足がスベった。とたんに力が入らなくなった。足の位置も、脚の力も意外と大事な事を感じた一日でした。