現状維持で大丈夫だ

今日のトレーニング

ベンチプレス  60kg×1  62.5kg×9    3セット

ペクトラル  30kg×20

アームエクステンション  30kg×20

アームカール  20kg16

昨日はジム休みだったが軽く家トレ

立ちコロ5回

インクラインDプレス  12kg×20    3セット

今日から6連チャンで、来週には10repsいきたいな！