今日のトレーニン グ
ベンチプレス 50kg×1 57.5kg×10 57.5kg×9
57.5kg×9
レッグプレス 80kg×15 90kg×15 100kg×15
ラットプルダウン 50kg×10×2セット
アールカール 20kg×10×2セット
今日は休みだった。奥さんは実家に行ってて1人でのんびりしていた。
ネット、YouTubeやT-ver見たり、パソコンの前にずっとおった。途中ジムに行き、挨拶した以外は誰とも会話していない。孤独な一日だったな。
まだまだ仕事もするし、たまにはこんな日もいいか！(笑)