今日もジムは空いてたので連日のベンチプレス 55kg×6×3 わずかながら前進
スミスインクラインベンチ
55kg×6×3
ジムでのダンベル腕と肩 三頭筋多め。
ジムだとダンベルの重量を選べるのがいい。
10kgと6kgを使い分けた。
金曜は割りとジムが空いている日が多いようだ。おそらくコロナも明けて新歓など飲み会なんかも多くなってるのかなと思う。
今日もジムは空いてたので連日のベンチプレス 55kg×6×3 わずかながら前進
スミスインクラインベンチ
55kg×6×3
ジムでのダンベル腕と肩 三頭筋多め。
ジムだとダンベルの重量を選べるのがいい。
10kgと6kgを使い分けた。
金曜は割りとジムが空いている日が多いようだ。おそらくコロナも明けて新歓など飲み会なんかも多くなってるのかなと思う。