認知症予防実践ニュースレター
Vol82
≪定年からの趣味の見つけ方≫
定年退職から新しい趣味を見つける
なかなか65歳以降から新しいことを始めるのは遅いです。
40、50代でできるだけいろんな事にチャレンジしておく、
昔やったことを復活するのがよいです。
ただ朝起きて何もすることない⇒認知症一直線です。🥱
外に出て人と会う必要があります。
人と会話は脳の刺激になります。
老人会でも公民館でもスポーツでもとにかく人と触れ合う。🙆
市報でもインターネットでもコミュニティ(仲間)の場所がたくさんあります。
習い事やスポーツだとハードルが高いので、サークルとか同好会、
コミュニティを探すとよいですね。
月に何度か人に会って刺激を受けると、健康を保てます。
趣味やスポーツにこだわらず
人と出会える場所に出かけましょう⚾
コグニサイズ(認知症予防体操)やってます。
レクリエーションにいかがでしょうか?お気軽にお問い合わせください。
訪問マッサージだるま堂 横山昌治
川越市藤間 1073-21
0120-37-0188
認知症予防YouTubeやってます
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