結局今朝の体重は前日±0でした。
一人の方は-100gと教えていただきました。
もう一人の方はまだ不明ですが、似たようなものでしょう。
人間の脳には食べたら太ると勝手に思っている節があります。
でも実際は、
食べても太らない
食べて太るのは人間と人間に飼われているペットくらいなものです。
野生動物に肥満は見ません。
食べたから太るのではなく、
食べ過ぎるから太る
のです。
その食べ過ぎる行為を止めないまま、運動やカロリー計算、あるいはやせるといわれる食品を食べはじめて大丈夫なのでしょうか？
食べ過ぎるのは意思の強さとは関係なくて、脳がにそういうクセが着いているのですから、頑張るのではなくクセを変えていく新しい躾(しつけ)が必要です。
いままでダイエットした時に、脳のしつけをしっかりやろうとしていましたか？
脳のしつけをやらなければ当然リバウンドします。
ダイエットはむやみに目標を立てて頑張るのではなく、食べ過ぎたくなる脳のクセをし付け直していけばたやすくできるのです。
