57.9kgです。
きのうはお昼に坦々麺＆餃子を食べただけで、
夕御飯も軽かったですけどちょっと増えましたね。
終日パソコンと向き合ってストレスで増えたのでしょうか？！
・・・
先月の体重レポートをウェルネスリンクから出してみました。
無料会員なので6ヶ月分だけです。
ベースが500g増えているので今月中に戻しましょう。
体脂肪率もBMIも理想は10%台です。
体重が500g減ると18～19%になるでしょう。
もともと体脂肪は26%からの
スタートだったのでよしとしましょう。
骨格筋率はいつも平均より
大きく上回っていてうれしいですね。
あくまで参考値との比較ですが、
体年齢も29歳（実年齢41歳）もうれしいです。
体重はこの2年57kg±1000gで毎月推移。
体重が減ると体も心も若くなります
これもアクティブ・ダイエットのおかげです（感謝）。