5時起床で所属チームのホームコースへ向かいました。
5時45分スタート。
トータルタイム は1゜54'01"でした。
今回は4分ペースでトータル2時間ちょっきりくらいで走る設定でした。
しかし、ペースが思いのほか上がったので、福岡国際マラソンの制限タイムを意識しながら走ることにしました。
福岡の制限タイム
10km 0:39:00
15km 0:58:30
20km 1:18:00
25km 1:37:30
30km 1:57:00
35km 2:17:00
40km 2:37:30
これで、30kmの関門を僅か3分ではありますが、クリアできることが分りました。
が、現在の実力だと40kmで捕まりますね。
実は、20kmを1゜15'11"で通過したところまでは余裕でしたが、22kmあたりで既にマラソンの苦しみが始まりました。
久々の感覚でしたが、僅か22kmで味わうとは・・・
残り3kmは苦しくて4分をオーバーするペースになっていたと思います。
とりあえず、今の実力が分った気がします。
明日はもう少しペース落として脚作りのためのロングをやりたいです。