今日はかなり眠かったです（笑）
というか、意識がなかった時間帯もあります・・・
幸い17時30分の定時に上がることができました。
今週はまともに走ってないので、ちょっとストレスが溜まりました・・・
ということで、今日は「発散走」しました。
普段は6～7分ペースとスローJOG中心ですが、今日は3分20秒～4分30秒の間で変化をつけながら90分走りました。
やはり暖かいので身体がよく動きました。
でも3分20秒ペースだとそれほど余裕がないです。
そろそろスピード練習を開始して3分20秒がゆっくりに感じるくらいにしたいです。
暖かい間にスピードを高めて涼しくなってから勝負できるといいなぁと思います。
とにかく今日は汗をたくさんかいてスッキリしました。
しっかり発散できました！
土曜の朝は疲れていても早起きして走ります。
明日も走ってから出社します。