劣等感と聞くと、どんな印象を持ちますか？
少なくとも、良い響きではないでしょう。
私も、自分のことを、劣等感のかたまりだと
思うことがあります。
そんな私ですが、年末年始休暇のおり、
ふと、嫌われる勇気(アドラー心理学）を
思い出しました。
アドラー心理学では、劣等感について、
興味深く紹介されていますので、
今回から何度かに分けて、お伝えします。
劣等感には、良い劣等感と悪い劣等感がある。
劣等感は、捉え方で、「強力なエンジン」にも
なれば「心を蝕む毒」にもなりうるのだそう。
どうせなら、エンジンとしたいですよね！
では、まずは、見分けるところから
説明します。
・良い劣等感（劣等感）：
今の自分と、理想の自分を比較して生まれるもの。
例：「Aさんのように仕事ができるようになりたい。でも、自分は、まだ未熟だ（だから頑張ろう）」。
・悪い劣等感（劣等コンプレックス）：
劣等感をやらない理由の言い訳に使うこと。
例：「私は学歴がないから、良い結果など出せない」「育ちが悪いから、人付き合いがうまくいかない」。
以前の私は、悪い劣等感に、
さいなまれていました。
もっというと、悪い劣等感を利用して、
他責思考の自分を誤魔化して生きていました。
恋愛でも、そんな感じでしたので、
パートナーシップを育めるわけがありません。
しかし、いまは、良い劣等感を感じながら、
自分で自分を励まし、パートナーとの
関係を育んでいます。
では、どのように自分を変えたのか。
まず、劣等感を持つ自分に対して、
ジャッジをやめました。
劣等感についても、排除や克服することを
やめました。
そして、そんな自分でも、できることは
ないかと、考えるところから始めました。
皆さんのなかで、もし、劣等感が
気になる人がいれば、まず、自分の感情が
どちらに向いているかを確認しましょう。
自分の心を知ることが、
劣等感を操る第一歩です。
いつも応援しています。
