【おうちごはん簡単レシピ】ネバネバ＆酵素で免疫力アップ！！！

くお元気ですか

＼ガーッ／と潜在体力を上げて
健康も美も人生も思いのままに叶えるお手伝いをしている
ALBA Health & Beauty　外間 雅美 （そとま まさみ）です。

夏野菜が出回ってくるこの時期

むしょうに食べたくなるのは

ふるさと山形の郷土料理でもある”だし”

生野菜の酵素をたっぷり摂れて

なっとう昆布（がごめ昆布）のネバネバで

腸～免疫力アップ✨

ヤング式自然療法では

生野菜を摂ることをおすすめしているので

夏野菜にぴったりの一品です

レシピらしいレシピはなく

その時にある夏野菜で作ります！

≪材　料≫　

・きゅうり　　1～2本

・なす　　　　1～2本

・みょうが　 2～3本

・シソ　　　　4～5枚

・だし汁(めんつゆでもOK）　上記の材料が浸るぐらい

・納豆昆布 適量

①野菜を全て、細かく刻みます。

②刻んだ野菜の上に納豆昆布を乗せて、だし汁を材料が浸るぐらい入れる。

③よーく混ぜたら完成！

そのまま食べても美味しいし

豆腐に乗せて

『だしやっこ』も最高～✨

アツアツご飯にかけても

美味しいですよ

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＼他にもあるある簡単レシピ✨／

食べトレインストラクター仲間が紹介してる料理が

と～っても美味しそう♡

まえかわなみき さん

水キムチはキムチより20倍の乳酸菌！！

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『〔おうちごはん簡単レシピ〕水キムチはキムチより20倍の乳酸菌！！』

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パッとできちゃうズッキーニのオーブントースター焼き

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『【おうちごはん簡単レシピ】パッとできちゃうズッキーニのオーブントースター焼き』

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失敗無し！カルボナーラ♪

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『【おうちごはん簡単レシピ】失敗無し！カルボナーラ♪』こんにちは。食べトレシニアインストラクター×医師ひろわたりひさこです。  ご訪問いただきありがとうございます    非常事態宣言が解除されてお出掛け出来るよう…シンママ女医の時短＆最強食事術 

簡単で免疫力が上がりそうなレシピばかり！

今日は何を作ろうかなぁ～

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ALBA Health & Beauty　代表　外間 雅美 

お問合せ： alba.health.beauty@gmail.com

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≪ヤング式小腸ヨガ≫とは

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【発売初日に『あん摩・マッサージ・指圧』部門ランキング 1位！】

腸もみの創始者であり師匠である楊 仙友 先生の書籍

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