お通じのコツか？

どうやら、腸内環境が大切であるらしい


もちろんそんなのは常識であるが、体でしっかりと感じた

というのは

腸内にいかに「細菌」を飼うかがポイントなのだろう

植物をしっかりと便にすることができれば、

その環境を整えることができれば

お通じはよくなるでしょう。

ちょっと、いろいろやってみます。

晩御飯にはご注意を

晩御飯にはご注意くださいよ

何せ20時以降はたべれません。

食事のタイミングは気をつけて食べましょう

好転反応？？

ナチュラルハイジーン生活をはじめて

2日目

なんと

高熱

急にだるくなり、あっという間にぐったり

体重は、スタートから3日間で－1.8kg

まあ良い結果です。

今のところ

食べる時間を意識しているだけであるが、結果はよいですね。

続けて頑張ります。