朝4時半に起きると
窓の外にいくつか見える星空。
一番明るいのが木星かな。
支度をして
5時ちょっと前に玄関を出ると
薄明るくなったにもかかわらず
まだ星が見えました。
今日も朝ラン。
おととい、昨日と
ゆっくりペースで走るも
完璧に疲労は抜けてません。
筋肉とかじゃなくて
胃腸や肝臓や心臓や・・・
内臓が全体的に疲れてる気がします。
ということで
今日もゆっくり軽く走ることに。
キロ5分半より遅いペースで
5km先で折返し。
橋の上で
日の出の写真を撮ってからも
しばらくゆっくり走ってたんだけど
急に思い立って
1kmだけ刺激入れることに。
で、結果↓
疾走感が爽快！
ゆっくり走るのもいいけど
たまにこんなのも気持ちがいいです。
残りを
ふたたびゆっくり10km走って終了。
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10.01km 0:54:24 5:26/km
9月の合計 229.2km
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